Body transformation Ebook

$12

En este BOOTCAMP encontraras  entrenamientos de alta intensidad realizados  al aire libre. dada la exigencia de estos entrenamientos, no están recomendados para principiantes o personas que sufran de alguna enfermedad crónica, hipertensión o problemas cardiocirculatorios. Recuerda que todo lo que realices apartir de aquí es bajo tu supervisión y responsabilidad.

En que consiste?

sesiones de entrenamiento al aire libre donde se convina entrenamientos de alta intensidad con intervalos de sprint y ejercicios con peso corporal  y ejercicios de cardio

Para que sirve?

  • Producen un alto gasto calórico que podrá ayudarte a perder grasa o desarrollar masa muscular.
  • Tonifica y da firmesa a tus musculos, ligamentos y tendones.
  • Son entrenamientos completos, trabajas y ejercitas todos los musculos de tu cuerpo.
  • Es un trabajo aerobico por lo que acelera el flujo sanguíneo mejora el trabajo pulmonar y la resistencia.
  • Mejora la flexibilidad
  • Favorece el cuidado global del cuerpo
  • Ayuda a liberar el estrés y la ansiedad

Que incluye?

5 Programas de entrenamiento AVANZADO para realizar durante 1 mes.

 

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